过去的我，总是一个典型的夜猫子，深夜的灯火总是映照着我忙碌的身影。然而，三个月前，我下定决心要改变这种生活模式，成为一个晨型人。现在，100天过去了，我想分享我的转变之旅，希望能激励你也开始你的早晨生活。
首先，改变作息时间并非一蹴而就。我开始逐步将睡觉时间从凌晨两点调整到晚上十一点，每天提前15分钟。这个过程需要极大的毅力和自我控制，但每天清晨醒来，看到的第一缕阳光给了我巨大的满足感。
为了保证充足的睡眠，我开始注重睡眠质量。我减少晚上使用电子设备的时间，转而阅读纸质书籍，帮助大脑放松。此外，我开始练习瑜伽和冥想，这不仅帮助我放松身心，也提高了我的睡眠质量。
起床后的第一件事，我选择了户外散步。清新的空气和鸟儿的叫声让我一整天都精神饱满。我也开始在早晨进行轻量级的运动，如快走或简单的拉伸，这不仅增强了我的体力，也使我更加期待每一个。
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