作为一个深感免疫力下降影响的人，我想要分享我的感受和体会。在这个快节奏的生活中，我们往往忽视了对自己身体的照顾，直到有一天，感冒不再是小事，每一次身体的小风寒都能让我卧床数日。我开始思考，是什么让我的免疫力变得如此脆弱？
首先，不规律的生活习惯是罪魁祸首之一。熬夜、饮食不均衡、过度劳累，这些看似平常的生活细节，却在无声中侵蚀着我的免疫系统。身体没有得到足够的休息，就像一台机器长期超负荷运转，终究会损耗。
其次，压力大也是一个不容忽视的因素。在现代社会，工作压力、生活压力无处不在。长期处于高压状态，我的身体分泌的皮质醇水平居高不下，这种应激激素会抑制免疫系统的正常功能，使我更容易受到病毒和细菌的侵袭。
再者，环境污染也不可忽视。空气中的有害物质、水中的污染物，甚至是我们日常接触的一些化学制品，都在无形中削弱着我的免疫力。这些外界因素，就像是潜伏在暗处的敌人，趁我不备时发动攻击。
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